El boxing y sus técnicas deportivas
El boxeo aparte de un deporte de contacto es, además, una forma de entrenamiento muy efectiva en la que no hace falta pelearse con un contrincante. Otra forma de ver el boxing es como una rutina de ejercicios que nos ayudan a estar en forma. Conoce el otro lado del boxeo Ya no es solo un deporte de hombres y no es necesario un ring para poder sacarle partido al boxeo. El boxing es una de las disciplinas más completas para alcanzar una condición física óptima. Es entretenida, eficaz y didáctica. Formas de entrenamiento El entrenamiento basado en el boxing se compone de: Ejercicios de calentamiento: Empieza por estirar bien ...
El yoga también es un deporte
La mayoría de las personas relacionan el yoga con la meditación y la relajación. Más allá de estas propiedades, el yoga también ofrece unos beneficios físicos al cuerpo que lo hacen estar entre los deportes más completos del mundo. El yoga es un estilo de vida Cierto es que con el yoga no sudarás como con otros deportes. Y es que esta disciplina combina la serenidad mental con la física. En una mente en calma se halla un cuerpo sano. Aún así, esta disciplina puede considerarse como un deporte ya que: Mejora el equilibrio. Desarrolla la fuerza de las estremidades. Aumenta la flexibilidad. Desarrolla los ...
Descubre el pole dance o baile en barra
El pole dance supone una práctica lúdica y beneficiosa, tanto como ejercicio de fitness, como baile sensual o, simplemente, como diversión. El pole dance fitness o baile de barra americana es un deporte nacido como entretenimiento para adultos en Estados Unidos. Actualmente despunta como uno de los deportes preferidos por los mujeres y hombres de todo el mundo debido, en gran parte, a sus múltiples beneficios. Historia del baile en barra americana Sus inicios se remontan muy atrás en la antigüedad. Muchos de nosotros, tan solo tenemos el recuerdo de esta práctica como un baile sensual y prohibido, practicado solamente en ...