Descubre la magia del running para una vida activa
El running, o correr, es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo y con razón. No solo es una excelente forma de mantenerse en forma y saludable, sino que también brinda una serie de beneficios tanto físicos como mentales que pueden cambiar tu vida para mejor. En este artículo, exploraremos cómo el running puede convertirse en una poderosa herramienta para una vida activa y plena. Beneficios físicos del running Correr regularmente tiene múltiples beneficios para la salud física. Entre ellos se encuentran: Mejora la salud cardiovascular: Correr es una forma efectiva de fortalecer el corazón y mejorar ...
El pilates de la A a la Z
El pilates es otra de las disciplinas que, gracias a sus resultados, se ha ido convertido en uno de los deportes imprescindibles para cualquier entrenamiento. El pilates se dio a conocer como “la gimnasia de los famosos”. Ya fue hace unos cuantos años cuando empezamos oír hablar de las celebrities aficionadas a esta rutina. ¿Qué hace tan especial al Pilates? Historia de una superación Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca. Y es que no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración. Fue, como decimos, ...
Lesiones deportivas más comunes
En la mayoría de los casos las lesiones deportivas se producen por una falta de actividad prolongada en el tiempo, así como en los entrenamientos sin un calentamiento adecuado previo. Sea como fuere, existen una serie de dolencias que son más comunes que otras. Qué es una lesión deportiva Las lesiones deportivas son contusiones o daños musculares que ocurren durante la práctica de un deporte. Algunas suceden simplemente por accidente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Además, hay personas se lastiman cuando no están en buena condición ...
Subwing, la evolución de los deportes acuáticos
Muchos son los que esperan durante todo el año a que llegue el buen tiempo para poder divertirse practicando su deporte náutico favorito. La diversidad de deportes acuáticos ha ido aumentando poco a poco en los últimos años hasta llegar a haber un gran abanico de deportes muy diversos que poder practicar si disponemos de una embarcación o alquilamos un barco. En los últimos años la práctica del Subwing ha ido cogiendo cada vez más peso en las costas de todo el mundo. Este deporte al que muchos describen como volar debajo del agua es una forma diferente de disfrutar de la inmensidad del océano y de todo lo que este ...
Los deportes más curiosos
Seguramente todos hemos practicado alguna vez en nuestra vida algún tipo de deporte. Puede que a algunos nos consideren «raros» por el tipo de deporte que practiquemos, pero os aseguro que hay deportes aún más raros de lo que te puedas imaginar. Urban climbing Este deporte, similar a la escalada libre, consiste en ascender por edificios y otras estructuras urbanas. También conocido como alpinismo de ciudad, nos permite trepar por edificios, torres, grúas y otras grandes estructuras como si de paredes rocosas de escalada libre se tratara. Aunque se utilizan arneses, es importante contar con cierta habilidad si no quieres ...